Hot Tub DO's en DON'T's: Top 5 Dingen die u zou moeten overwegen

Als het aankomt op bubbelbaden, zijn er een paar dingen die je altijd zou moeten doen – en net zo veel dingen die je nooit zou moeten doen.Hier zijn enkele hot tubs die u wel en niet mag doen om u te helpen het meeste uit uw hot tub te halen.

DO: Geniet en ontspan.

Een bubbelbad is een geweldige manier om te ontspannen en te genieten van wat tijd voor uzelf.Vul je bad met warm water en voeg wat aromatherapie of bubbels toe om een ​​rustgevende sfeer te creëren.Blijf 20-30 minuten in het bad en laat je spieren ontspannen.De warmte van het water zal ook helpen om eventuele spanningshoofdpijn te verlichten.In bad kun je ook een badkussen gebruiken om je nek en hoofd te ondersteunen.Na uw ontspannende hot tub-sessie voelt u zich verfrist en verjongd.

NIET DOEN: In slaap vallen.

Terwijl een bubbelbad heel ontspannend kan zijn, moet je wakker blijven terwijl je in het bad zit.Als je in slaap valt, kun je verdrinken.Zorg ervoor dat je de wekker zet of laat iemand je controleren als je van plan bent een dutje te doen in het bad.Herhaaldelijk in slaap vallen in een bubbelbad kan uiterst gevaarlijk zijn.Als je in slaap valt, daalt je lichaamstemperatuur en word je je minder bewust van je omgeving.Als je in een bubbelbad zit, kan dit ervoor zorgen dat je oververhit raakt en uitdroogt, wat kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen.Om deze redenen is het belangrijk om wakker en alert te blijven in een hot tub en eruit te stappen als u zich slaperig begint te voelen.

DOEN: Houd uw spa schoon door regelmatig de filters te stofzuigen en schoon te maken.

Uw spa moet een oase van ontspanning zijn, dus het is belangrijk om hem schoon te houden.Stofzuig de kuipvloer en gebruik een stofzuiger om de filters schoon te maken.Je moet ook de binnenkant van het bad afnemen met een mild ontsmettingsmiddel.Als u dit regelmatig doet, blijft uw spa schoon en vrij van bacteriën.

NIET DOEN: Vul de spa met te veel water - u wilt niet dat deze overstroomt.

Het is belangrijk om uw spa niet te vol te zetten.Als je het te hoog vult, kan het water overlopen en een zooitje maken.U wilt ook niet te weinig water toevoegen, wat van invloed kan zijn op hoe goed de spa opwarmt en hoe lang hij warm blijft.De ideale hoeveelheid water voor een spa varieert afhankelijk van de grootte van de hottub, maar als algemene regel geldt dat u deze nooit voor meer dan de helft moet vullen.

DOEN: Gebruik een hoes om het water schoon en warm te houden wanneer de spa niet in gebruik is.

Als u consequent een hoes voor uw spa gebruikt wanneer deze niet in gebruik is, helpt dit om het water schoon en warm te houden.Door geen hoes te gebruiken heb je meer kans op koud water en vergroot je de kans op het ontwikkelen van bacteriën.Bovendien helpt het gebruik van een hoes de verdamping te verminderen, zodat u niet zoveel water in het bad hoeft te doen.Zorg ervoor dat u een hoes van goede kwaliteit aanschaft die precies op uw badkuip past om het water schoon te houden en de warmte vast te houden.

NIET DOEN: Laat iedereen in de hot tub zwemmen als ze een open wond hebben.

Het hete water kan bacteriën in de wond brengen en een infectie veroorzaken.Als u een open wond heeft, wacht dan tot deze geneest voordat u in de hot tub stapt.Als u een kleine snee of schaafwond heeft, bedek deze dan met een waterdicht verband voordat u in de hot tub stapt.

DOEN: Controleer de watertemperatuur voordat u instapt - deze moet tussen 100-104 graden Fahrenheit zijn.

Het water in de hot tub moet tussen 100-104 graden Fahrenheit zijn.Je kunt een thermometer gebruiken om de temperatuur van het water te controleren voordat je erin stapt. Je kunt de instellingen hierop aanpassen als het te warm of te koud is.

NIET DOEN: Duik erin of spring.

Bubbelbaden kunnen erg gevaarlijk zijn als u niet de juiste voorzorgsmaatregelen neemt.Duik of spring nooit in een bubbelbad.Herinneren!Het water is veel dieper dan het lijkt en u kunt uw hoofd op de bodem stoten en ernstig gewond raken.Stap altijd langzaam en voorzichtig in een bubbelbad.Ga langzaam zitten in uw bubbelbad en maak geen snelle bewegingen.

DOEN: Neem een ​​douche voordat je in de hot tub stapt.

Het is belangrijk om een ​​douche te nemen voordat u een bubbelbad gebruikt.Zo voorkom je dat je bacteriën verspreidt en voorkom je dat je ziek wordt.Was tijdens het douchen je hele lichaam, inclusief je haar.Je moet ook alle zeep of shampoo uitspoelen voordat je in de hot tub stapt.

NIET DOEN: Gebruik de hot tub als u zich misselijk voelt.

De hot tub ziet er misschien uitnodigend uit als je je slecht voelt, maar het is geen goed idee om hem te gebruiken als je ziek bent.Als je ziek bent, werkt je lichaam al hard om de ziekte te bestrijden, en het toevoegen van een bubbelbad kan dat nog moeilijker maken.Door de hitte kunt u zich nog ongemakkelijker voelen en uw symptomen verergeren.Bewaar de hot tub dus voor als u zich beter voelt en houd u aan andere vormen van ontspanning als u ziek bent.

Samenvatting

Bubbelbaden zijn geweldig om te ontspannen, maar het is belangrijk om enkele voorzorgsmaatregelen te nemen om ervoor te zorgen dat u veilig en gezond bent.Veeg de binnenkant van het bad altijd schoon met een mild desinfectiemiddel voordat u het gebruikt.Vul het bad niet te hoog - u wilt niet dat het overstroomt.Gebruik een afdekking om het water schoon en warm te houden wanneer de spa niet in gebruik is.En zorg ervoor dat u de watertemperatuur controleert voordat u instapt - deze moet tussen 100-104 graden Fahrenheit zijn.Vergeet niet dat het ook belangrijk is om een ​​douche te nemen voordat u de hot tub gebruikt en deze niet te gebruiken als u zich ziek voelt.Door deze eenvoudige tips te volgen, kunt u genieten van uw spa-ervaring terwijl u veilig en gezond blijft.